Luyện tập

Viêm khớp dạng thấp (RA) là một thách thức lớn khi bệnh không chỉ gây đau đớn và khó khăn trong di chuyển mà còn ảnh hưởng đến tinh thần và cuộc sống hàng...

Vận động viên (VĐV) luôn phải đối mặt với áp lực thi đấu khốc liệt và các bài tập luyện cường độ cao. Điều này không chỉ đòi hỏi sức mạnh mà còn gây...

Thoái hóa khớp là một bệnh lý phổ biến, thường gặp với người cao tuổi. Tuy nhiên, ngày càng ngày nhiều người trẻ có nguy cơ mắc đôi khi nó cũng xuất hiện ở...

Giãn cơ (stretching) là hoạt động kéo giãn cơ bắp, có thể được thực hiện hàng ngày khi cảm thấy căng mỏi cơ hoặc sau khi luyện tập thể thao. Hiện nay, có các...

Đi bộ là một trong những hình thức vận động thể dục thể thao giúp nâng cao sức khỏe nhưng người đang đau khớp gối có nên đi bộ không?  Đi bộ là bài...

Chạy bộ là một trong những cách luyện tập thể thao giúp cải thiện sức khỏe, tăng cường trao đổi chất nhưng 4 nguyên nhân dưới đây lại khiến bạn bị đau cổ chân...

Khớp khỏe mạnh đóng vai trò quan trọng trong mọi hoạt động hàng ngày, từ đi lại, chạy nhảy đến những cử động nhỏ nhất. Để duy trì sức khỏe khớp lâu dài, chúng...

Pickleball không chỉ là môn thể thao đơn thuần mà còn là cách tuyệt vời để cải thiện sức bền và sự nhanh nhẹn. Được ví như sự kết hợp giữa tennis, cầu lông...

Khi trời trở lạnh không chỉ khiến cơ thể dễ mắc cảm lạnh mà còn làm tăng nguy cơ đau nhức, viêm và cứng khớp, đặc biệt ở người già và những người mắc...

Đau cơ xương khớp do chấn thương thể thao là một trong những vấn đề sức khỏe phổ biến mà nhiều vận động viên và người yêu thể thao phải đối mặt. Các chấn...