Thoái hóa đốt sống cổ có nguy hiểm không? Ngồi sai tư thế, cúi gập cổ thường xuyên, ngủ gục trên bàn, ít vận động… là những yếu tố góp phần đẩy nhanh quá trình thoái hóa cột sống cổ ở những người làm việc văn phòng. Hãy tìm hiểu chi tiết qua bài viết dưới đây của Omniarch để nhận ra thực trạng và sớm phòng ngừa.

Ngồi máy tính bị thoái hoá đốt sống cổ

Thoái hóa cột sống là quá trình tự nhiên không thể tránh khỏi khi tuổi tác tăng dần. Bệnh tiến triển âm thầm và thường gặp ở nhóm trung niên từ 40 đến 50 tuổi. Tuy nhiên, theo Chuyên gia Wade Brackenbury, thoái hóa cột sống cổ đang có xu hướng trẻ hóa đáng báo động. Bệnh thường gặp ở đối tượng nhân viên văn phòng do thói quen làm việc không khoa học, ít vận động cùng chế độ dinh dưỡng không hợp lý.

Hầu hết người làm văn phòng phải ngồi trước máy tính trong nhiều giờ liền, cúi gập cổ hoặc giữ nguyên một tư thế trong thời gian dài, ít có cơ hội vận động… Trong lúc ngồi, đa số có thói quen tựa về phía trước hoặc ngồi không thẳng lưng. Theo thời gian, thói quen này gia tăng căng thẳng lên các nhóm cơ, đĩa đệm ở cổ và lưng, gây ra các vi sang chấn trên cột sống, đẩy nhanh tốc độ thoái hóa.

Biểu hiện bệnh thoái hóa đốt sống cổ

– Dấu hiệu ban đầu có thể người bệnh chỉ thấy hiện tượng đau mỏi, cứng ở cổ. Khi thực hiện các hoạt động quay cổ rất khó khăn. Tần suất đau có thể diễn ra ngày càng tăng dần.

– Đau đầu quanh vùng thái dương, trán, 2 hố mắt vào buổi sáng.

– Lâu dần khi bệnh tiến triển nặng hơn, cơn đau có thể lan đến đỉnh đầu. Gây đau vai, tê tay, ta mất cảm giác

– Cơn đau âm ỉ, đau khi thời tiết thay đổi. Cơn đau có thể biến mất một thời gian nhưng có khả năng trở lại bất kì lúc nào.

Thoái hoá đốt sống cổ có nguy hiểm không?

Triệu chứng thoái hóa cột sống cổ có thể là đau cổ, cứng cổ, khó khăn trong các hoạt động xoay cổ. Khi bệnh tiến triển nặng hơn, cơn đau có thể lan đến đỉnh đầu, một hay 2 bên vai và tay, dẫn đến tê hoặc mất cảm giác ngón tay. Nếu không điều trị kịp thời, bệnh gây ra các biến chứng thoái hóa cột sống cổ nguy hiểm như yếu tứ chi, rối loạn dây thần kinh thực vật (đại tiểu tiện không tự chủ), thậm chí gây bại liệt.

Theo chuyên gia Wade, nhiều bạn trẻ vẫn còn khá lơ là đến việc chăm sóc sức khỏe cột sống. Đến khi các cơn đau xuất hiện liên tục không thể chịu nổi, người bệnh mới bắt đầu lo lắng tìm gặp bác sĩ.

Chúng ta thường có khuynh hướng tự ý sử dụng thuốc giảm đau nhằm đẩy lùi cơn đau nhanh chóng. Tuy nhiên, thực tế chứng minh việc này chỉ có thể “khóa” cơn đau tạm thời, không thể chữa tận gốc.

Theo khuyến cáo của Cơ quan Quản lý Thuốc và Thực phẩm Mỹ (FDA), lạm dụng thuốc giảm đau gia tăng nguy cơ thủng dạ dày, suy gan, nhồi máu cơ tim và đột quỵ. Vì vậy, chuyên gia Wade khuyên người bệnh nên đến gặp bác sĩ để được chẩn đoán và điều trị đúng cách, tránh rủi ro đáng tiếc.

Phòng ngừa thoái hóa tại văn phòng

+ Tư thế ngồi phải thẳng lưng, không ngửa đầu ra sau cũng không cúi sát gần màn hình vi tính.

+ Ghế làm việc phải có độ cao thích hợp so với bàn làm việc và máy tính. Màn hình thẳng ngay trước mặt để có tầm nhìn thích hợp. 

+ Không để màn hình máy tính quá cao hoặc quá thấp so với tầm mắt.

+ Thường xuyên massage cổ, hoạt động các khớp để tránh bị cứng khớp.

+ Luôn cân bằng trạng thái tâm lý, không để bị stress, căng thẳng.

+ Hãy thường xuyên chuyển mình để tránh tình trạng vẹo cổ.

Như vậy bạn đã có lời giải đáp cho câu hỏi “thoái hoá đốt sống cổ có nguy hiểm không” rồi phải không? Để phòng ngừa thoái hóa cột sống và nguy cơ tái phát cơn đau, giới trẻ nên thay đổi thói quen và chỉnh sửa tư thế làm việc hàng ngày.