Hiện nay không chỉ người cao tuổi, những người trẻ tuổi cũng bị thoái hóa khớp và để lại những biến chứng nguy hiểm, vậy nguyên nhân nào khiến thoái hóa khớp ngày càng trẻ hóa? 

Thoái hóa khớp là một dạng rối loạn mãn tính gây tổn thương sụn và các mô xung quanh khớp. Sụn khớp là một lớp đệm bảo vệ bề mặt xương được cấu tạo từ tế bào sụn và chất căn bản. Bộ phận này đóng vai trò quan trọng trong qua trình giảm ma sát và làm “bộ giảm xóc” cho khớp.

Theo Tổ chức Y tế Thế giới (WHO), từ năm 2011 đến năm 2020 được WHO xem là “thập niên xương khớp”. Riêng ở Việt Nam, theo ước tính trong một nghiên cứu về tình trạng thoái hóa khớp cho thấy căn bệnh này đang ngày càng phổ biến và có dấu hiệu trẻ hóa. Thống kê cho thấy có 30% người trên 35 tuổi, 60% người trên 65 tuổi và 85% người trên 85 tuổi gặp các vấn đề về xương khớp.

Thoái hóa khớp ngày càng trẻ hóa do đâu? 

Thoái hóa khớp ngày càng có dấu hiệu trẻ hóa là do những chấn thương hoặc tai nạn nghề nghiệp, té ngã trong sinh hoạt hoặc do tập luyện thể dục thể thao sai cách.

Trong sinh hoạt và làm việc, mọi người sử dụng cổ tay, bàn tay, ngón tay liên tục trong thời gian dài, người làm văn phòng ngồi lâu ở một tư thế, ít vận động cũng là một trong những nguyên nhân dẫn tới thoái hóa khớp ở độ tuổi quá trẻ.

Giày cao gót cũng là một trong những nguyên nhân gây thoái hóa xương khớp sớm do đi giày cao làm lệch trọng tâm, chân đế bị thu nhỏ làm cho cơ thể phải “uốn lượn” như khi làm xiếc đi trên dây, gây căng thẳng cho các gân cơ và dây chằng.

Với nhóm trung niên từ 45 – 65 tuổi bị thoái hóa khớp chuyển hóa do các nguyên nhân: thừa cân, béo phì làm tăng tải trọng lên cơ thể mà nơi nguy hại nhất là khớp gối; một số bệnh rối loạn chuyển hóa như tăng mỡ máu, tăng đường máu, tăng huyết áp, tăng axit uric máu. Ngoài ra, việc mắc các bệnh lý về khớp như gút, viêm khớp, nhiễm trùng, viêm khớp dạng thấp, viêm cột sống dính khớp,… nếu không được chẩn đoán sớm và không được điều trị sớm cũng để lại di chứng thoái hóa khớp.

Những biểu hiện của thoái hóa khớp 

Thoái hóa khớp có biểu hiện khá đa dạng và sẽ nặng dần theo thời gian nếu không được phát hiện và điều trị tạm thời. Ở giai đoạn đầu, những cơn đau nhức chỉ xuất hiện khi vận động mạnh như bê vác hay rèn luyện thể thao, sau đó sẽ tự hết dần khi cơ thể được nghỉ ngơi.

Về lâu dần nếu thoái hóa khớp sẽ dần tiến triển nếu không được phát hiện và điều trị với các biểu hiện như các khớp trở nên kém linh hoạt, nhiều cơn đau kéo dài dai dẳng ngay cả khi không vận động và khi ngủ ban đêm.

Trong một số trường hợp, bệnh nhân có thể nghe thấy tiếng lạo xạo khi đang vận động do sụn khớp bị tổn thương khiến cho 2 đầu xương va chạm với nhau. Ngoài ra, thoái hóa khớp cũng được biểu hiện bởi một số triệu chứng như sưng nóng ở các khớp, người bệnh khó vận động khi thực hiện các động tác cúi người, gập người, đi lại khó khăn, biến dạng hoặc lệch trục khớp,…

Những cách phòng tránh thoái hóa khớp 

Thoái hóa khớp gây nhiều khó khăn trong sinh hoạt lẫn các hoạt động lao động, làm việc hàng ngày, ảnh hưởng trực tiếp tới chất lượng cuộc sống của mọi người. Chính vì vậy bạn cần thực hiện một lối sống khoa học để phòng tránh căn bệnh này:

• Duy trì thói quen luyện tập thể dục thể thao đều đặn từ 2 – 3 buổi/tuần hoặc luyện tập đều đặn hàng ngày để tăng cường sức khỏe cho các cơ xương khớp và làm giảm lực tác động lên các bề mặt sụn.
• Duy trì thực đơn ăn uống lành mạnh, đầy đủ chất dinh dưỡng, nhất là chất khoáng, canxi và các loại vitamin giúp kiểm soát tốt cân nặng
• Không ngồi 1 tư thế kéo dài mà nên thay đổi tư thế thường xuyên cũng như kết hợp nghỉ ngơi, vận động nhẹ nhàng 5 – 10 phút trong khi làm việc.
• Theo dõi và thăm khám sức khỏe định kỳ để phát hiện và điều trị kịp thời các bệnh liên quan đến xương khớp, tránh để bệnh chuyển nặng dẫn tới thoái hóa khớp. Đặc biệt với những người làm việc nặng nhọc có nguy cơ thoái hóa khớp cao nên tìm kiếm các biện pháp thích nghi với điều kiện làm việc như trang bị đồ bảo hộ cũng như máy móc hỗ trợ và tránh cho khớp ít bị quá tải nhất có thể.

Tư liệu tham khảo

– https://suckhoedoisong.vn/thoai-hoa-khop-ngay-cang-tre-hoa-169193533.htm

– https://nhathuoclongchau.com.vn/bai-viet/benh-thoai-hoa-khop-dang-dan-tre-hoa-3121.html