Hầu hết mọi người đều từng có dấu hiệu đau lưng. Chúng ta thường không thực sự quan tâm đến nó vì phần lớn cho rằng chúng sẽ tự hết sau ít ngày. Tuy nhiên, có những cơn đau lưng không được chủ quan mà nhất thiết phải đi khám bác sĩ. Nếu bạn đang băn khoăn về vấn đề này, hãy tìm hiểu bài viết dưới đây của Omniarch để có câu trả lời cho riêng mình.
Những dấu hiệu đau lưng cần phải đi khám bác sĩ
Những trường hợp đau lưng sau cần phải đi khám bác sĩ để được điều trị thích hợp:
Đau lưng do chấn thương
Nếu bạn bị đau lưng sau một chấn thương hay va chạm nào đó như tai nạn, té ngã thì nhất thiết phải đi khám bác sĩ. Những chấn thương kiểu này hoàn toàn có thể gây tổn thương cột sống ngay cả khi chúng ta có thể đứng dậy và đi lại sau cú va chạm. Chấn thương cột sống nếu không được chẩn đoán và điều trị sẽ dẫn đến những vấn đề sức khỏe nghiêm trọng.
Đau lưng kèm tê hoặc ngứa ran tay chân
Một số người mô tả cảm giác tê và ngứa ran giống như bị kim châm. Tình trạng này xuất hiện là do các tín hiệu thần kinh được truyền đi một cách không bình thường, có thể là do những chấn thương ở lưng hoặc cổ gây ra. Nguyên nhân thường rất đa dạng, từ chứng đau thần kinh tọa đến hẹp cột sống hoặc thoát vị đĩa đệm.
Do đó, người bệnh cần phải được điều trị đúng cách. Chữa trị kịp thời sẽ giúp dây thần kinh tránh bị tổn thương vĩnh viễn dẫn đến liệt.
Đau lưng kèm sốt
Dạng đau lưng có sốt này rất khác với sốt do virus, chẳng hạn như cúm gây ra. Khi sốt cúm, cả cơ thể sẽ bị đau nhức, kể cả cổ và lưng. Còn cơn sốt trong trường hợp này chỉ kèm theo cơn đau lưng, đặc biệt sốt không hạ được bằng các loại thuốc uống thông thường.
Triệu chứng đau lưng kèm theo sốt như vậy rất có thể là do nhiễm trùng xuất hiện ở cột sống và cần phải được đưa đến bác sĩ ngay.
Không kiểm soát được bàng quang
Một dạng nghiêm trọng khác là đau lưng kèm theo tình trạng mất khả năng kiểm soát bàng quang hoặc ruột. Triệu chứng này xuất hiện là do các dây thần kinh ở cột sống bị đè ép, gây ảnh hưởng đến khả năng kiểm soát hoạt động của ruột, bàng quang.
Một điều lưu ý là tình trạng này thường không xảy ra một cách đột ngột mà tiến triển theo thời gian. Trong thời gian này, cơ thể có thể cảm nhận được cảm giác tê hoặc yếu ở chân.
Bài tập giảm đau lưng tạm thời cho bạn
Nếu bạn đang phải chịu đựng những cơn đau mỏi vùng sống lưng thì nên sắp xếp thời gian đi khám ngay. Nếu chưa khám được ngay, chúng tôi gợi ý 2 bài tập nhẹ nhàng với tổng thời gian chỉ 10 phút để giúp bạn giảm tạm thời những cơn đau này. Đặc biệt nếu nguyên nhân đau lưng là do bạn thiếu vận động, những bài tập này sẽ vô cùng hữu ích:
Duỗi cơ gân
Các bước thực hiện:
– Nằm thẳng với 1 chân gập
– Vòng tay giữ sau đầu gối chân phải, từ từ kéo căng chân thẳng lên trời. Đầu gối có thể hơi cong khi bạn từ từ kéo chân căng lên.
– Giữ xương cụt chạm vào sàn nhà, đồng thời từ từ kéo hết cỡ chân phải sao cho cảm thấy cơ bắp căng lên.
– Với tư thế lý tưởng, bạn sẽ cảm thấy căng cứng ở mặt sau đùi và bắp chân nếu bạn hơi co ngón chân lại.
– Giữ nguyên tư thế trong vòng 10 giây và lặp lại với chân còn lại.
– Nếu cơ gân kheo bị co rút, bạn sẽ rất dễ bị mắc các chấn thương và nhức mỏi lưng dưới. Giãn cơ gân kheo là bài tập giúp bắp đùi được mạnh mẽ, linh hoạt và hỗ trợ tốt hơn cho các nhóm cơ bắp khác.
Đầu gối chạm ngực
Các bước thực hiện:
– Nằm ngửa.
– Từ từ gập hai chân lên, dùng hai tay vòng qua ôm chặt cả hai đầu gối.
– Kéo đầu gối gần ngực một cách chậm rãi bằng cả hai tay. Bạn sẽ cảm thấy căng cứng ở lưng và đùi dưới.
– Giữ nguyên vị trí đó 20 giây và lặp lại 2 lần.
– Động tác này đặc biệt làm tăng phạm vi chuyển động của cơ lưng dưới, đảm bảo lưu thông máu tốt hơn và chống một số bệnh như hẹp cột sống, viêm cột sống…
– Cũng tương tự như động tác này, bạn có thể biến đổi để phong phú hơn các bài tập. Bằng cách vòng tay ra sau đầu gối của 1 chân, cũng kéo chân đó sát ngực đồng thời vắt chân còn lại lên chân kia (như động tác vắt chân khi ngồi). Giữ nguyên động tác đó 20 giây và cũng đổi lại 2 lần.
Như vậy, không phải lúc nào dấu hiệu đau lưng cũng sẽ tự biến mất, một số cơn đau lưng sẽ nguy hiểm, cần phải có sự thăm khám sớm bởi bác sĩ. Nếu còn thắc mắc về bệnh hoặc bạn muốn được hỗ trợ thêm thông tin, hãy liên hệ để được chuyên gia tư vấn!
